Artigo 6º, Inciso I da Lei Estadual do Rio de Janeiro nº 10098 de 13 de setembro de 2023

aumento da força muscular, da resistência física, da coordenação motora, do equilíbrio, da flexibilidade e da agilidade;

redução de risco de doenças coronarianas;

redução e controle do diabetes;

controle do peso corporal;

redução do risco de hipertensão arterial;

melhoria da qualidade do sono, da capacidade cognitiva, da autoestima e da memória;

redução do nível de ansiedade;

expansão dos círculos da amizade, fortalecimento dos vínculos familiares e comunitários;

independência e autonomia.